( ســر الأنــــآقـــة و الــشــبــــــــآب بـ/الـصـــور الــمــتـــح ــركــــة
+3
مروة
rozalynda
Lea VeNnUs
7 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
Lea VeNnUs ::: المديرة العامة :::
عدد المساهمات : 25480 تاريخ الميلاد : 05/06/1986 العمر : 37 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : Pas Bien علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 94 نقاط : 13098 تاريخ التسجيل : 08/03/2008
الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تساعد على :
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ،
والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .
* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات المتحركه ..
عدل سابقا من قبل Lea في 7/4/2009, 6:29 pm عدل 1 مرات
rozalynda كبــار الشــخصيات
عدد المساهمات : 6914 تاريخ الميلاد : 10/03/1988 العمر : 36 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : سيئ علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 54 نقاط : 7005 تاريخ التسجيل : 06/01/2009
عدد المساهمات : 25480 تاريخ الميلاد : 05/06/1986 العمر : 37 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : Pas Bien علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 94 نقاط : 13098 تاريخ التسجيل : 08/03/2008
عدد المساهمات : 376 تاريخ الميلاد : 08/09/1987 العمر : 36 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : متغير علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 0 نقاط : 10 تاريخ التسجيل : 12/06/2008
موضوع: رد: ( ســر الأنــــآقـــة و الــشــبــــــــآب بـ/الـصـــور الــمــتـــح ــركــــة 8/4/2009, 8:54 am
ميرسي ليا
Lea VeNnUs ::: المديرة العامة :::
عدد المساهمات : 25480 تاريخ الميلاد : 05/06/1986 العمر : 37 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : Pas Bien علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 94 نقاط : 13098 تاريخ التسجيل : 08/03/2008
موضوع: رد: ( ســر الأنــــآقـــة و الــشــبــــــــآب بـ/الـصـــور الــمــتـــح ــركــــة 8/4/2009, 10:24 am
لغة الصمت :عضو مميز:
عدد المساهمات : 645 العمل/الترفيه : طالبة جامعة المزاج : سيء كتير علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 9 نقاط : 619 تاريخ التسجيل : 05/12/2007
موضوع: رد: ( ســر الأنــــآقـــة و الــشــبــــــــآب بـ/الـصـــور الــمــتـــح ــركــــة 9/4/2009, 8:44 am
ولي ليش فيهم البنات يعملوهم هههههههه بموووت بالرياضة بس ما بعملهم لهدون أبدًا بحب الرياضات الي بتطلب جهد عضلي ممتع مو بس جهد يعني متل السباحة والتنس والباسكيت تسلم دياتك ليا تقبلي مروري
قمر الهيئة الادارية
عدد المساهمات : 15938 علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 80 نقاط : 13329 تاريخ التسجيل : 05/01/2008
موضوع: رد: ( ســر الأنــــآقـــة و الــشــبــــــــآب بـ/الـصـــور الــمــتـــح ــركــــة 9/4/2009, 9:38 am
تقبلي مروري
Lea VeNnUs ::: المديرة العامة :::
عدد المساهمات : 25480 تاريخ الميلاد : 05/06/1986 العمر : 37 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : Pas Bien علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 94 نقاط : 13098 تاريخ التسجيل : 08/03/2008
موضوع: رد: ( ســر الأنــــآقـــة و الــشــبــــــــآب بـ/الـصـــور الــمــتـــح ــركــــة 9/4/2009, 10:50 am
nickolas :: عضو vip ::
عدد المساهمات : 5040 تاريخ الميلاد : 29/07/1983 العمر : 40 العمل/الترفيه : doctor المزاج : يعني مو زيادة علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 3 نقاط : 254 تاريخ التسجيل : 30/05/2008
عدد المساهمات : 25480 تاريخ الميلاد : 05/06/1986 العمر : 37 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : Pas Bien علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 94 نقاط : 13098 تاريخ التسجيل : 08/03/2008
عدد المساهمات : 74 تاريخ الميلاد : 26/03/1985 العمر : 39 العمل/الترفيه : طـآلب المزاج : رايق علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 0 نقاط : 73 تاريخ التسجيل : 11/04/2009
عدد المساهمات : 25480 تاريخ الميلاد : 05/06/1986 العمر : 37 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : Pas Bien علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 94 نقاط : 13098 تاريخ التسجيل : 08/03/2008
موضوع: ( ســر الأنــــآقـــة و الــشــبــــــــآب بـ/الـصـــور الــمــتـــح ــركــــة 
7/4/2009, 5:25 pm
ميرسي ليا
