سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل

سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل

1
لا تشرب الشاي
لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على
البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

2
لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة
إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب
الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل
أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3
لا ترخي حزام البنطال
لاترخي حزام البنطال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.

4
لا تسبح بعد الأكل
إن السباحة بعد
الأكل تسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين و الأرجل وبالتالي ستقلل تدفق الدم في
مناطق كثيرة من الجسم وبالاخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز
الهضمي.

5
لا تمشي
الكثير من الناس يعتقدون
بجدوى المشي . في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي
من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.

6
لا تنم في الحال
إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب بتعطيل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيؤدي ذلك إلى مشاكل معوية أو إلتهاب معوي.

7
لا تدخن
تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى (
لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل
مباشرة).<والتدخين كله مضره