|  |
| | | معلومات مفيدة حول النوم |  |
| | | كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
3eyon-host
:: عضو vip ::
عدد المساهمات : 1220
تاريخ الميلاد : 26/09/1986
العمر : 37
العمل/الترفيه : كاتب
المزاج : منيح
علم الدولة : 
مزاجك اليوم : 
المهنة : 
الهواية : 
السٌّمعَة : 5
نقاط : 1274
تاريخ التسجيل : 09/05/2009
|  موضوع: معلومات مفيدة حول النوم  6/10/2010, 8:05 pm | |
| معلومات مفيدة حول النوم
من خلال عدة ابحاث في مجال النوم, نختار لكم هذه المعلومات عن
افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة
اوقات النوم
أ - النوم من الساعة 9 مساء" و لغاية الساعة 12 منتصف الليل فأن كل
ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة
ب - النوم من الساعة 12 منتصف الليل و لغاية الساع 3 صباحا" فأن كل
ساعة نوم تعادل ساعة و نصف الساعة من الراحة
"ج - في حين ان النوم من الساعة 3 صباحا" وحتى الساعة الخامسة فجرا
فأن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط
و حسب هذه المعلومات اذا ذهبت الى النوم من الساعة 10 مساء" و لغاية
الساعة الرابعة صباحا" , ستحصل على ما يعادل 11 الى 12 ساعة راحة
و من خلال الخبرة المتأتية من التجارب و الابحاث فأن الاستيقاظ المبكر قبل
بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسن نباهة الانسان و حيويته ونشاطه
كما يحسن الوضع الصحي للانسان بشكل عام, في حين ان النوم الى ما بعد
شروق الشمس يزيد الكسل و الخمول الذهني و البدني و يقصر في الاعمار
!!!...لذا فأن الخيار عائد لك في ان تقرر وقت نهوضك من النوم
ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟
من خلال الابحاث كانت اجابة هذا التساؤل بأنه يجب ان يكون رأس الانسان
بأتجاه الغرب او الجنوب حصرا"...! و سبب ذلك فأن الانسان عندما ينام و
"اقدامه بأتجاه الجنوب,فأن المجال المغناطيسي للكرة الارضية سيؤثر سلبيا
على المجال المغناطيسي لاجسامنا, وسيؤدي ذلك الى حصول الاجهاد الفكري
و العقلي و الشعور بالكسل و الاصابة ببعض الامراض الباطنية
أما عند النوم و رؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي الى الشعور بالسكينة و الهدوء
العميق و تحسن واضح لعموم الوضع الصحي للانسان
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
|
|
| |
| | | | طفلة الناي
كبــار الشــخصيات
عدد المساهمات : 4570
تاريخ الميلاد : 14/07/1990
العمر : 33
العمل/الترفيه : أعزف بقلمي على اوتار الروح
المزاج : لاحول ولا قوة الا بالله
علم الدولة :
مزاجك اليوم : 
المهنة : 
الهواية : 
السٌّمعَة : 32
نقاط : 4422
تاريخ التسجيل : 17/01/2010
| | موضوع: رد: معلومات مفيدة حول النوم 6/10/2010, 11:01 pm | |
|
يعطيك العافيه ع المعلومات المفيده جدا
يسلمووووووووووووووووو
| |
| | | | 3eyon-host
:: عضو vip ::
عدد المساهمات : 1220
تاريخ الميلاد : 26/09/1986
العمر : 37
العمل/الترفيه : كاتب
المزاج : منيح
علم الدولة :
مزاجك اليوم :
المهنة :
الهواية :
السٌّمعَة : 5
نقاط : 1274
تاريخ التسجيل : 09/05/2009
| | موضوع: رد: معلومات مفيدة حول النوم 7/10/2010, 2:48 am | |
| منورة طفلة الناي هلا فيكي | |
| | | | 3eyon-host
:: عضو vip ::
عدد المساهمات : 1220
تاريخ الميلاد : 26/09/1986
العمر : 37
العمل/الترفيه : كاتب
المزاج : منيح
علم الدولة :
مزاجك اليوم :
المهنة :
الهواية :
السٌّمعَة : 5
نقاط : 1274
تاريخ التسجيل : 09/05/2009
| | موضوع: رد: معلومات مفيدة حول النوم 7/10/2010, 2:48 am | |
| منورة طفلة الناي هلا فيكي | |
| | | | HASAN
::: نائب المدير العام :::
عدد المساهمات : 10548
تاريخ الميلاد : 11/09/1978
العمر : 45
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : طاير من الفرح
علم الدولة :
مزاجك اليوم : 
المهنة :
الهواية : 
السٌّمعَة : 126
نقاط : 12842
تاريخ التسجيل : 22/10/2009
| | موضوع: رد: معلومات مفيدة حول النوم 14/10/2010, 9:02 pm | |
|
يعطيك العافية على المعلومات مشكور عيون
| |
| | | | blue star
عضو ماسي
عدد المساهمات : 293
تاريخ الميلاد : 11/07/1988
العمر : 35
العمل/الترفيه : مدرٍٍَِِِسة
المزاج : عادي
علم الدولة :
مزاجك اليوم : 
المهنة : 
الهواية :
السٌّمعَة : 1
نقاط : 303
تاريخ التسجيل : 27/07/2010
| | موضوع: رد: معلومات مفيدة حول النوم 14/10/2010, 9:48 pm | |
| شكرا عاالفوائد...... بس هي صعب تطبيقها
أ - النوم من الساعة 9 مساء" و لغاية الساعة 12 منتصف الليل فأن كل
ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة
| |
| | | | 3eyon-host
:: عضو vip ::
عدد المساهمات : 1220
تاريخ الميلاد : 26/09/1986
العمر : 37
العمل/الترفيه : كاتب
المزاج : منيح
علم الدولة :
مزاجك اليوم :
المهنة :
الهواية :
السٌّمعَة : 5
نقاط : 1274
تاريخ التسجيل : 09/05/2009
| | موضوع: رد: معلومات مفيدة حول النوم 16/10/2010, 10:17 pm | |
| | |
| | | | | | معلومات مفيدة حول النوم | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| | صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |
|
