عدد المساهمات : 946 تاريخ الميلاد : 02/08/1983 العمر : 40 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : رواق مزاجك اليوم : المهنة : السٌّمعَة : 0 نقاط : 1 تاريخ التسجيل : 03/10/2008
موضوع: آلام الظهر 31/10/2008, 10:31 pm
الألم في الظهر
الألم في الظهر هو أي ألم يصيبهواغلب آلام الظهر تكون في الجزء الأسفل منه، ويكون الألم في أغلب الأحيان مستمراًولكنه في أحيان أخرى يكون حاداً.
أسباب ألم الظهر الخفية
إن الألم الذي يعتريالاصحاء فجأة والذي لم يسبق ان شكوا من اي الم في ظهورهم قد ينجم في الغالب عن احدالاسباب التالية:
1- النوم على فراش رخو جدا او على طراحة هابطة من وسطها وينبغي الاشتباه في هذا السبب عندما يطرأ ألم الظهر وقت الاستيقاظ ويمكن تداركذلك الخطأ باستعمال طراحة صلبة مستوية تكفل دعما افضل للظهر أو بادخال لوح سرير بينالحشية واللوالب الخاصة بالطراحة.
2- الوضع المستهجن: ينشأ الم الظهر فيكثير من الاحيان بسبب تموج العمود الفقري عن منحناه الطبيعي، وعلى الشخص الذي يعانيألم الظهر ان يجتهد في تحسين وضعه اثناء وقوفه ومشيه وعمله.
3- حمل الاثقالاو رفعها: وهذا سبب شائع جداً لألم الظهر حيث ان الشخص اذا حمل على وجه الاعتيادحملا ثقيلا من الكتب او حقيبة المشتريات على جانب من الجسم دوما فان ذلك يسببانحناء العمود الفقري تجاه ذلك الجانب، وبذلك تقاسي عضلات الظهر واربطته وطأة الشد. كما ان قلة الاحتراس عند رفع الأشياء الثقيلة تهبط طاقة عضلات الظهر.
4- الجلوس الطويل لساعات عدة: هذا الجلوس الطويل الذي صار عادة شائعة لدى اغلب الناسيمكن ان يلقى اجهادا ذا بال على الظهر. وقد يسبب ذلك توتراً في العضلات فألماًبالظهر. وان افضل طريقة لتجنب مثل هذا التوتر العضلي وما يعقبه من ألم الظهر هي انتنهض واقفا وتتحرك حواليك وتغير امكنتك بقدر ما تستطيع، ويمكن ان تجدي بعضالتدريبات نفعاً كالانبطاح على الظهر فوق الارض ثم رفع الساقين ببطء على التبادليمكن ان يمنع او يخفف مثل هذا الألم بالظهر. ويجب أن يكون الكرسي الذي تجلس عليهمن النوع الصلب وظهره مستقيماً.
5- الحمل: يحدث عند الحامل احيانا ان تتحولمواضع الاحواض الحوضية وينتج عن ذلك فيما بعد ألم بالظهر، كما يمكن ان يصحب احياناالحيض الم في الظهر.
علاج آلام الظهر بالأعشاب الفلفل الأحمر (الشطة أو الحبحر) Red Pepper ويحتوي الفلفل الاحمر مركب الكبساسين (Capsaicin) والذي يوجد في بعض المستحضرات الصيدلانية التي تستخدم لآلام الظهر واحد هذهالمستحضرات يسمى Zostrix حيث يحتوي على , 0025من مركب الكبساسين واذا لم تستطعالحصول على هذا المستحضر فبامكانك شراء فلفل احمر (شطة) من النوع الصغير المدورالحار وسحقه ناعماً ثم خلطه مع فازلين او احد الكريمات التي تستخدم لدهان الجلدواضافة كمية من الشطة حتى يحمر لون الفازلين او الكريم ثم يدهن مكان الألم بهذاالمستحضر مع ملاحظة غسل اليدين بعد الانتهاء من التحضير لكي لا تصل الى عينيك، ويجبعند الدهان ان تدهن منطقة صغيرة من المكان حيث ان بعض الناس يوجد لديهم حساسيةلمركب الكبساسين فاذا لم يحدث اي تحسس فاكمل الدهان واذا حصل تحسس فتوقف عنالدهان.
النعناع Peppermint
يحتوي النعناع على مركبيالمنثول (Menthol) والكامفر (Camphor) ويوجد مستحضرات تحتوي على هذين المركبيناللذين يستخدمان للقضاء على آلام الظهر. ويجود عدد من انواع النعناع تحتوي على هذينالمركبين ايضا كما تحتوي زيوت بعض النباتات الأخرى مثل اللاوندة والكزبرة والزوفاعلى مركب الكامفر.
Lea VeNnUs ::: المديرة العامة :::
عدد المساهمات : 25480 تاريخ الميلاد : 05/06/1986 العمر : 37 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : Pas Bien علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 94 نقاط : 13098 تاريخ التسجيل : 08/03/2008
موضوع: رد: آلام الظهر 31/10/2008, 11:24 pm
مشكورة توليب على المعلومات يعطيكي العافية تقبلي مروري
عدد المساهمات : 946 تاريخ الميلاد : 02/08/1983 العمر : 40 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : رواق مزاجك اليوم : المهنة : السٌّمعَة : 0 نقاط : 1 تاريخ التسجيل : 03/10/2008
موضوع: رد: آلام الظهر 31/10/2008, 11:48 pm
هلا لولي مرورك مشكور حبيبتي
MOHAMMED
عدد المساهمات : 28768 تاريخ الميلاد : 17/04/1984 العمر : 40 العمل/الترفيه : متعدد المزاج : هادئ علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 29 نقاط : 9051 تاريخ التسجيل : 16/05/2008
موضوع: رد: آلام الظهر 1/11/2008, 9:37 am
الله يعطيكي العافية توليب للمعومات الحلوة
touleep :: عضو vip ::
عدد المساهمات : 946 تاريخ الميلاد : 02/08/1983 العمر : 40 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : رواق مزاجك اليوم : المهنة : السٌّمعَة : 0 نقاط : 1 تاريخ التسجيل : 03/10/2008
موضوع: رد: آلام الظهر 1/11/2008, 9:25 pm
الله يعطيكي العافية توليب للمعومات الحلوة
هههههههههههههههههه محمد ذكرتني بالعوامات مرورك مشكور محمد
همسات دافئة :: عضو vip ::
عدد المساهمات : 1977 تاريخ الميلاد : 22/09/1984 العمر : 39 العمل/الترفيه : نسيت شو بشتغل المزاج : رايقة علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 5 نقاط : 552 تاريخ التسجيل : 14/08/2008
موضوع: رد: آلام الظهر 3/11/2008, 5:29 am
مووضوع رائع و مفيد
يسلمووووووووون
قمر الهيئة الادارية
عدد المساهمات : 15938 علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 80 نقاط : 13329 تاريخ التسجيل : 05/01/2008