عدد المساهمات : 6914 تاريخ الميلاد : 10/03/1988 العمر : 36 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : سيئ علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 54 نقاط : 7005 تاريخ التسجيل : 06/01/2009
موضوع: سحب الطاقة عبر التنفس الطاقي 6/9/2009, 9:54 am
سحب الطاقة عبر التنفس الطاقي
الطريقة الأولى : لصق اللسان بسقف الحلق
شهيق بطيء إلى البطن مع الحبس للشهيق لثلاث ثواني
زفير بطيء كامل ثم الحبس ثلاث ثواني قبل بداية الشهيق التالي
استمر في هذا التنفس بنفس المعدل طيلة الجلسة
الطريقة الثانية :
1- لصق اللسان بسقف الحلق
2- خذ الشهيق إلى البطن خلال عشرة ثواني ثم توقف واحبس الشهيق لثانيتين
3- اجعل مدة إخراج الزفير عشرة ثواني وتوقف عن التنفس لثانيتين قبل أخذ الشهيق التالي
4-استمر في هذا التنفس بنفس المعدل طيلة الجلسة
Rostomano عضو لامع
عدد المساهمات : 562 تاريخ الميلاد : 04/06/1984 العمر : 40 العمل/الترفيه : طالب المزاج : منيح علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 6 نقاط : 649 تاريخ التسجيل : 14/03/2009
موضوع: رد: سحب الطاقة عبر التنفس الطاقي 7/9/2009, 5:56 pm
مشكووووورة روزليندا تقبلي مروري
rozalynda كبــار الشــخصيات
عدد المساهمات : 6914 تاريخ الميلاد : 10/03/1988 العمر : 36 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : سيئ علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 54 نقاط : 7005 تاريخ التسجيل : 06/01/2009
موضوع: رد: سحب الطاقة عبر التنفس الطاقي 9/9/2009, 7:52 pm
SEREN ::: نائبة المدير العام :::
عدد المساهمات : 19103 تاريخ الميلاد : 26/06/1988 العمر : 36 العمل/الترفيه : ## المزاج : ## علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 78 نقاط : 16863 تاريخ التسجيل : 15/06/2009
موضوع: رد: سحب الطاقة عبر التنفس الطاقي 21/9/2009, 9:21 pm
مشكورة يعطيكي الف عافية تقبلي مروري
rozalynda كبــار الشــخصيات
عدد المساهمات : 6914 تاريخ الميلاد : 10/03/1988 العمر : 36 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : سيئ علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 54 نقاط : 7005 تاريخ التسجيل : 06/01/2009
موضوع: رد: سحب الطاقة عبر التنفس الطاقي 24/9/2009, 10:23 pm
جورجينا ::: نائبة المدير العام :::
عدد المساهمات : 18506 تاريخ الميلاد : 10/02/1987 العمر : 37 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : شوية رواق علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 178 نقاط : 10135 تاريخ التسجيل : 22/03/2008
موضوع: رد: سحب الطاقة عبر التنفس الطاقي 25/9/2009, 2:14 pm
حلو والله اليم منطبق ومنشوف يسلمن
rozalynda كبــار الشــخصيات
عدد المساهمات : 6914 تاريخ الميلاد : 10/03/1988 العمر : 36 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : سيئ علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 54 نقاط : 7005 تاريخ التسجيل : 06/01/2009
موضوع: رد: سحب الطاقة عبر التنفس الطاقي 27/9/2009, 8:51 am
موضوع: سحب الطاقة عبر التنفس الطاقي 
6/9/2009, 9:54 am
