عدد المساهمات : 3108 تاريخ الميلاد : 12/08/1992 العمر : 32 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : عادي مزاجك اليوم : الهواية : السٌّمعَة : 11 نقاط : 1480 تاريخ التسجيل : 05/10/2008
موضوع: بودنج الموز بالكيوي 18/12/2009, 2:54 pm
* المقادير: 1/3 كوب من الأرز المطهى 1/3 كوب من اللبن خالى الدسم 1 ملعقة صغيرة فانيليا ملعقتان صغيرتان من بدائل السكر القليلة فى سعراتها الحرارية 1 ثمرة موز 1/4 كوب كريمة مخفوقة ثمرتان كيوى مقطعتان إلى شرائح
* الطريقة:
- يخلط الأرز واللبن فى إناء صغير الحجم فوق نار متوسطة الحرارة مع طهيهه حتى يصبح الخليط سميكاً وكريمى القوام لمدة 5-8 دقائق. - يرفع الخليط من فوق النار ويترك قليلاً حتى يبرد. - تضاف الفانيليا وبديل السكر. - تهرس ثمرة الموز وتضاف مع الكريمة المخفوقة إلى البودنج. - يوضع البودنج فى الثلاجة وقبل التقديم يزين بشرائح الكيوى.
* تقدم هذه الوجبة = أربعة مقادير. * يساوى المقدار الواحد = 224 جرام.
عدد المساهمات : 4596 تاريخ الميلاد : 14/10/1993 العمر : 30 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : not bad علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 40 نقاط : 5493 تاريخ التسجيل : 16/01/2009
مبينة لزيزة دادو رح اجي لعندك تطعميني منها يسلمو ايديكي
wedad ::: المشرفة العامة :::
عدد المساهمات : 3108 تاريخ الميلاد : 12/08/1992 العمر : 32 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : عادي مزاجك اليوم : الهواية : السٌّمعَة : 11 نقاط : 1480 تاريخ التسجيل : 05/10/2008
عدد المساهمات : 25480 تاريخ الميلاد : 05/06/1986 العمر : 38 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : Pas Bien علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 94 نقاط : 13098 تاريخ التسجيل : 08/03/2008
عدد المساهمات : 3108 تاريخ الميلاد : 12/08/1992 العمر : 32 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : عادي مزاجك اليوم : الهواية : السٌّمعَة : 11 نقاط : 1480 تاريخ التسجيل : 05/10/2008
موضوع: بودنج الموز بالكيوي 
18/12/2009, 2:54 pm
