حقيقة الجاثوم

موضوع: حقيقة الجاثوم 28/7/2008, 2:00 am

جاثوم ، الجاثوم ، شلل
النوم

يمكن الاشارة الى شلل النوم
بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم ،

ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي
:

عدم المقدرة على تحريك
الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ
.
كما يمكن ان يصاحبه
هلوسات مخيفة .

تستغرق أعراض شلل النوم من
ثوان الى عدة دقائق ، و خلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن
دون جدوى ، و تختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما يلامس احد المريض او عند حدوث
ضجيج .

وقد اظهرت الدراسات بأن 2%
من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر ، وقد يصيب هذا المرض المرء في
أي عمر ، و يتعرض 12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة
.

ما الذي يحدث في الدماغ
خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟

من الثابت علمياً ان النوم
يتكون من عدة مراحل ، احد هذه المراحل يدى ( حركة العين السريعة ) ، وتحدث الاحلام
خلال هذه المرحلة ، وقد خلق الله سبحانه و تعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ
أحلامناتدعى هذه الآلية
( ارتخاء العضلات ) .

و ارتخاء العضلات يعني ان
جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و
عضلات العين ، فحتى لو حلمت بأن الرجل الخارق ( سوبر مان ) ، فإن آلية إرتخاء
العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك ، وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى
من مراحل النوم او استيقاظك من النوم ،

إلا أنه وفي بعض الاحيان
يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ، في حين ان هذه الآلية ( ارتخاء
العضلات ) لم تكن قد توقفت بعد ،

و ينتج عن ذلك ان يكون
المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ،

وبما ان الدماغ كان في طور
الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور المريض باقتراب الموت او ماشابه ذلك
.

هل شلل النوم مؤذ
؟

يظن بعض المصابين بشلل
النوم أن ساعة الموت قد حانت ،

و بعضهم الآخر يعتقد ان
هنالك جنّي يضغط على صدره ،

إلا ان ذلك ليس له أي أساس
علمي ، كما انه لم يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ،

فالحجاب الحاجز لا يتأثر ،
ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم
.

يكون شلل النوم العرض
الوحيد عند أكثر المرضى ،

ولكن في بعض الحالات يكون
مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس او النوم القهري
،

و النوم القهري اضطراب نوم
يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم
.

والمرضى المصابون بشلل
النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون الى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم
القهري .

من ناحية أخرى فإن المرضى
الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحباً للنوم القهري ،

فنود طمأنتهم بأن هذا
الاضطراب حميد ولا يحمل اي خطر على حياتهم ،

و معظم هؤلاء المرضى ليسوا
بحاجة الى علاج طبي .

العلاج
:

يحتاج المرضى المصابون بشلل
النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي او مرض
عضوي خطير ،

كما أن معظمهم لا يحتاجون
الى اي علاج طبي .

و أفضل ما يمكن ان يفعله
مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من
جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض
.

وفي حالات الزيادة المتكررة
في حدوث هذه الاعراض كحدوثها اكثر من مرة في الاسبوع على سبيل المثال ، قد يصف
الطبيب المختص أدوية لاستخدامها .

ومن المعروف بأن الضغط
النفسي و التوتر إضافة الى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الاعراض ، لذلك و
لتقليل احتمال حدوث ذلك

ينصح باتباع التالي
:

• حاول الحصول على القدر
الكافي من النوم .

• حاول التقليل من الضغوط
التي تتعرض لها .

• مارس التمارين الرياضية ،
و لكن قبل النوم بوقت كاف .

• حافظ على جدول نوم و
استيقاظ منتظم .

• تقول بعض الفرضيات بأن
النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات
.

( منقول للفائدة
)