عدد المساهمات : 968 تاريخ الميلاد : 01/01/1993 العمر : 31 العمل/الترفيه : طالب المزاج : اممم عصبي شوي علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 9 نقاط : 1038 تاريخ التسجيل : 01/01/2011
موضوع: هام عن رياضة كمال الأجسام 19/7/2011, 4:57 pm
تعريف كمال الأجسام: هي بناء جسم كـ شكل وقوة , كمال الأجسام لها مفاهيم وليست فقط بنا وتأسيس عضلات فقط!, فئة كبيرة من متدربين كمال الأجسام (الحديد) لايعلمون عن هذه الرياضة سوى بناء عضلات لإظهار الشكل فقط!!! نعم أغلب لاعبين كمال الأجسام يعتمدون على الهرمونات وليس لديهم علم بأنها ضارة جدا جدا كما أن مستخدم حقن الهرمون قد يمتلك جسد متانسقا ضخم ولكن مع مرور الأيام يفقده وبشكل كبير وأيضا سيصبح جسده قاسي ولايستطيع الحراك بشكل طبيعي بهذا الموضوع أقدم بعض النصائح لكل من يرغب في بناء جسم طبيعي ومتناسق, بعض النصائح: الأعتماد على الغذاء بشكل متناسب وطبيعي عدم تعاطي حقن هرمونية بـ اي شكل كان عدم حمل الأوزان الثقيلة لأنها تسبب قصر قامة مع مرور الزمن وتسبب ضعف مفاصل الأرجل ينصح بممارسة التمرين الأساسية مثل تمرين المعدة والضغط والثابت فأنها تغني عن حمل الأوزان الثقيلة وتعطي قوة وبناء جسم قوي طبيعي... أتمنى ان يستفاد الجميع من موضوعي...
HAS.SASLOVE ::: نائب المدير العام :::
عدد المساهمات : 18050 تاريخ الميلاد : 12/08/1912 العمر : 112 العمل/الترفيه : مساعدة الاخرين لابعد الحدود ...... المزاج : غير شكل ........ مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 75 نقاط : 17411 تاريخ التسجيل : 30/07/2010
موضوع: رد: هام عن رياضة كمال الأجسام 2/9/2011, 10:32 am
شكرا صديقي الغالي
أبو وديع :: عضو vip ::
عدد المساهمات : 968 تاريخ الميلاد : 01/01/1993 العمر : 31 العمل/الترفيه : طالب المزاج : اممم عصبي شوي علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 9 نقاط : 1038 تاريخ التسجيل : 01/01/2011
موضوع: رد: هام عن رياضة كمال الأجسام 11/9/2011, 8:00 am
موضوع: هام عن رياضة كمال الأجسام 
19/7/2011, 4:57 pm
