عدد المساهمات : 18050 تاريخ الميلاد : 12/08/1912 العمر : 111 العمل/الترفيه : مساعدة الاخرين لابعد الحدود ...... المزاج : غير شكل ........ مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 75 نقاط : 17412 تاريخ التسجيل : 30/07/2010
موضوع: 4 خطوات لـ 10 سنوات أصغر 2/9/2011, 10:01 am
كوني شمولية. بدلا من التركيز على وجهك فقط، ننصحك بالتركيز على كامل جسمك. زيدي إستهلاكك من الثمار والخضار، تناولي مأكولات عضوية حين الإمكان، ومارسي الرياضة بإنتظام وقللي من السكريات والكافيين والنيكوتين. عندما تغذي جسمك بالكامل من الداخل فأن جلدك سيستفيد من المواد الغذائية بشكل كبير، ويتمم عمل منتجات التجميل بفعالية أكبر. قللي من الإجهاد والتوتر والضغوط واستمتعي ببشرة متوهجة ونضرة. كوني ذكية. لست بحاجة الى سبب أعظم للتوقف عن التدخين ؟ التدخين يضر بجلدك، ولا يسبب الشيخوخة فقط بل يسبب إندلاع حب الشباب، ويساهم في ظهور التجاعيد على وجهك وجسمك. تدخين السجائر يقلص جريان الدم إلى جلدك، ويحرمه من الأوكسجين والمواد المغذية الهامة. كما يتلف الكولاجين وألياف الإلستين في جلدك، ويؤدي إلى ظهور الخطوط الرفيعة. كوني إستراتيجية. للحصول على تأثير فعال حقا على جلدك، يجب أن تستعملي منتجات العناية بالجلد بمكونات قوية ومثبة مثل lactic، glycolic، salicylic acids، peptides ومضادات الإكسدة. (مكونات تجذب الترطيب الى بشرتك وتحميها). قللي من ضرر الشمس. تذكري جيدا بأن الشمس ليست عدوتك ولكن قضاء وقت طويل تحت أشعة الشمس الضارة يمكن أن يسرع من شيخوخة البشرة. استعملي كريم الوقاية من الشمس عند الخروج من البيت وكرري استعماله إذا كنت تجلسين على الشاطئ أو تقومين بالتنزه أو السباحة.
أسيرة الظلام كبــار الشــخصيات
عدد المساهمات : 15333 تاريخ الميلاد : 02/02/1992 العمر : 32 العمل/الترفيه : كهربا يوك .. نت ستوك المزاج : بحبك كتير شلة سوريا علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 66 نقاط : 12998 تاريخ التسجيل : 09/09/2009
موضوع: رد: 4 خطوات لـ 10 سنوات أصغر 5/9/2011, 9:01 pm
سلمت يداك ويعطيك ألف عافية
HAS.SASLOVE ::: نائب المدير العام :::
عدد المساهمات : 18050 تاريخ الميلاد : 12/08/1912 العمر : 111 العمل/الترفيه : مساعدة الاخرين لابعد الحدود ...... المزاج : غير شكل ........ مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 75 نقاط : 17412 تاريخ التسجيل : 30/07/2010
موضوع: رد: 4 خطوات لـ 10 سنوات أصغر 6/9/2011, 7:24 am
عدد المساهمات : 3257 تاريخ الميلاد : 28/01/1989 العمر : 35 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : مرحة علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 28 نقاط : 3466 تاريخ التسجيل : 06/09/2010
موضوع: رد: 4 خطوات لـ 10 سنوات أصغر 6/9/2011, 7:34 pm
عدد المساهمات : 18050 تاريخ الميلاد : 12/08/1912 العمر : 111 العمل/الترفيه : مساعدة الاخرين لابعد الحدود ...... المزاج : غير شكل ........ مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 75 نقاط : 17412 تاريخ التسجيل : 30/07/2010
موضوع: رد: 4 خطوات لـ 10 سنوات أصغر 7/9/2011, 7:56 am