عدد المساهمات : 20219 تاريخ الميلاد : 18/03/1986 العمر : 38 العمل/الترفيه : شرب دم واكل جماجم المزاج : معكر متل زيت العكر علم الدولة : مزاجك اليوم : السٌّمعَة : 35 نقاط : 3698 تاريخ التسجيل : 24/01/2008
موضوع: الفول يسبب السعادة...!!! 13/11/2008, 7:29 pm
أكدت دراسة نشرت مؤخرا ً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيدا ً طوال النهار أنت وأفراد أسرتك وأقل عرضة للتقلبات الانفعالية وأشد استغراقا ً في النوم!! ويقول الخبراء التغذية إن الفول هو أعظم مصدر للألياف والتي تساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ والتي تؤثر على إفراز مادة "السيراتونين" التي تسبب السعادة!! وإن طبقا ً متوسطا ً من الفول يحتوي على نصف كمية الحديد التي يحتاج إليها الجسم يوميا ً. ولزيادة امتصاص حديد الفول يتم تناوله مع الأغذية الغنية بفيتامين "c" وذلك بإضافة عصير الليمون وشرائح الطماطم والبصل أو تناول كوب من عصير البرتقال. ومع أن الفول المدمس غني بالبروتينات النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم والتي يمكن تعويضها بتناول قطعة من الجبن أو الزبادي أو البيض. ويعتبر تناول الفول مع الزبادي يمد الفول بالأحماض الأمينية الحيوانية الناقصة في الفول. كما يمده بالدهون والكالسيوم . كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة وتعوض نقص الدهون في الفول وتوفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم. تحياتي
MOHAMMED
عدد المساهمات : 28768 تاريخ الميلاد : 17/04/1984 العمر : 40 العمل/الترفيه : متعدد المزاج : هادئ علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 29 نقاط : 9050 تاريخ التسجيل : 16/05/2008
موضوع: رد: الفول يسبب السعادة...!!! 15/11/2008, 9:20 am
معلومة جديدة
انا بعرف الواحد بفول بقولوا يعني بسطم عقله
ايوا يعني طلع بزهزه
يعطيكي العافية سالي
Lea VeNnUs ::: المديرة العامة :::
عدد المساهمات : 25480 تاريخ الميلاد : 05/06/1986 العمر : 38 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : Pas Bien علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 94 نقاط : 13098 تاريخ التسجيل : 08/03/2008
موضوع: رد: الفول يسبب السعادة...!!! 15/11/2008, 12:03 pm
عدد المساهمات : 923 تاريخ الميلاد : 08/03/1910 العمر : 114 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : مو رايقة دايما الهواية : السٌّمعَة : 0 نقاط : 0 تاريخ التسجيل : 16/03/2008
موضوع: رد: الفول يسبب السعادة...!!! 15/11/2008, 12:37 pm
مشكورة سالووو على هالمعلومة
تقبلي مروري
Majnouneh عضو لامع
عدد المساهمات : 498 تاريخ الميلاد : 25/11/1988 العمر : 35 العمل/الترفيه : pass المزاج : مجنونة المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 0 نقاط : 0 تاريخ التسجيل : 11/08/2008
موضوع: رد: الفول يسبب السعادة...!!! 15/11/2008, 1:51 pm
غريب قال بسمع الفول بيسطل وبيخوت الواحد طلع كل هاد مفيد؟ عيني الله
مشكورة بنت العم معلومات حلوة ومفيدة تقبلي مروري
Mortada
عدد المساهمات : 29525 العمل/الترفيه : خريج حقوق المزاج : رايق علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 53 نقاط : 2622 تاريخ التسجيل : 07/12/2007
موضوع: رد: الفول يسبب السعادة...!!! 15/11/2008, 2:08 pm
مشكورة بنت العم ع المعلومة المفيدة ع رااااااااااسي تقبلي مروري
قمر الهيئة الادارية
عدد المساهمات : 15957 علم الدولة : مزاجك اليوم : المهنة : الهواية : السٌّمعَة : 80 نقاط : 13321 تاريخ التسجيل : 05/01/2008
موضوع: رد: الفول يسبب السعادة...!!! 17/11/2008, 7:47 am
انا بعرف الفول مفيد للجسم وغني بالفيتامينات والبروتينات بس ان ببسط معلومة جديدة
موضوع: الفول يسبب السعادة...!!! 
13/11/2008, 7:29 pm
