|  |
| | | التحدث اثناء النوم |  |
| | | كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
nickolas
:: عضو vip ::
عدد المساهمات : 5040
تاريخ الميلاد : 29/07/1983
العمر : 41
العمل/الترفيه : doctor
المزاج : يعني مو زيادة
علم الدولة : 
مزاجك اليوم : 
المهنة : 
الهواية : 
السٌّمعَة : 3
نقاط : 253
تاريخ التسجيل : 30/05/2008
|  موضوع: التحدث اثناء النوم  11/8/2008, 12:50 am | |
| الحكي ولحنا نايمين كتير منا بتصير معو وانا اولكون انواع القصص والسير وانا نايم بس ما منعرف ليش منشان هيك جبت الاسباب يلي بتخلينا نحكي ولحنا نايمين أسباب التحدث اثناء النوم
يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان
يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!
و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً
مما كنت أقول..!!
و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ
ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه
صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة
طويلة...!!!!
و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟
يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في
كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!
يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟
أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....
المستشارة : أ.د. امل المخزومي
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في
اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ
من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي
اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .
عليك ما يأتي
1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .
2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .
3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ
وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .
4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .
5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .
6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت
مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .
7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب
8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .
9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .
10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن
لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي
العينين من التعرق ايضا .
11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .
12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .
13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من
تناوله على الاقل .
14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .
عدل سابقا من قبل nickolas في 11/9/2008, 2:03 pm عدل 1 مرات | |
| | | | Rose
:: عضو vip ::
عدد المساهمات : 10370
العمل/الترفيه : بتقصد الشغل يعني؟؟؟
المزاج : عاى الحشيشة
علم الدولة :
مزاجك اليوم : 
المهنة : 
الهواية : 
السٌّمعَة : 13
نقاط : 1073
تاريخ التسجيل : 08/03/2008
| | موضوع: رد: التحدث اثناء النوم 11/8/2008, 1:36 am | |
| انا ما بحكي بنومي
مشكور نيكولاس على الموضوع الحلو | |
| | | | nickolas
:: عضو vip ::
عدد المساهمات : 5040
تاريخ الميلاد : 29/07/1983
العمر : 41
العمل/الترفيه : doctor
المزاج : يعني مو زيادة
علم الدولة :
مزاجك اليوم :
المهنة :
الهواية :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 253
تاريخ التسجيل : 30/05/2008
| | موضوع: رد: التحدث اثناء النوم 11/8/2008, 1:52 am | |
| اي منيح مابتحكي روز انا بحكي وبعمل يلي بدك يا فضيحة يعني
شكرا لمرورك يا غالية
كلك زوووووووووووء عل ردك
| |
| | | | MOHAMMED
عدد المساهمات : 28768
تاريخ الميلاد : 17/04/1984
العمر : 40
العمل/الترفيه : متعدد
المزاج : هادئ
علم الدولة :
مزاجك اليوم : 
المهنة : 
الهواية : 
السٌّمعَة : 29
نقاط : 9050
تاريخ التسجيل : 16/05/2008
| | | | | Mortada
عدد المساهمات : 29525
العمل/الترفيه : خريج حقوق
المزاج : رايق
علم الدولة :
مزاجك اليوم : 
المهنة : 
الهواية : 
السٌّمعَة : 53
نقاط : 2622
تاريخ التسجيل : 07/12/2007
| | | | | nickolas
:: عضو vip ::
عدد المساهمات : 5040
تاريخ الميلاد : 29/07/1983
العمر : 41
العمل/الترفيه : doctor
المزاج : يعني مو زيادة
علم الدولة :
مزاجك اليوم :
المهنة :
الهواية :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 253
تاريخ التسجيل : 30/05/2008
| | موضوع: رد: التحدث اثناء النوم 11/8/2008, 4:52 pm | |
| مشكووووووووووور حبيبي حمودة عا مرورك يا غالي هههه اي احسنلك حبيبي انا فضيحة
يسلمو عا مرورك حبيبي حمودة
واحلا مرتضا ههههه والله اي احسن شريك اصحك تحكي وانت نايم
مشكووور عا مرورك يا غالي
نورت الموضوع | |
| | | | Lea VeNnUs
::: المديرة العامة :::
عدد المساهمات : 25480
تاريخ الميلاد : 05/06/1986
العمر : 38
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : Pas Bien
علم الدولة :
مزاجك اليوم : 
المهنة : 
الهواية : 
السٌّمعَة : 94
نقاط : 13098
تاريخ التسجيل : 08/03/2008
| | موضوع: رد: التحدث اثناء النوم 20/8/2008, 9:09 pm | |
| انا ما بحكي لا وانا نايمة ولا وانا فايقة
مشكور نيكولا
تقبل مرور
| |
| | | | nickolas
:: عضو vip ::
عدد المساهمات : 5040
تاريخ الميلاد : 29/07/1983
العمر : 41
العمل/الترفيه : doctor
المزاج : يعني مو زيادة
علم الدولة :
مزاجك اليوم :
المهنة :
الهواية :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 253
تاريخ التسجيل : 30/05/2008
| | موضوع: رد: التحدث اثناء النوم 20/8/2008, 9:25 pm | |
| هههههههه لكن امتى بتحكي ليا هههه شايفة انا حتا بنومي لتات
مشكوووورة يا غالية عل مرورك الحلو
نورتي | |
| | | | قمر
الهيئة الادارية
عدد المساهمات : 15957
علم الدولة :
مزاجك اليوم :
المهنة : 
الهواية : 
السٌّمعَة : 80
نقاط : 13321
تاريخ التسجيل : 05/01/2008
| | موضوع: رد: التحدث اثناء النوم 11/9/2008, 8:58 am | |
| وانا كمان ما بحكي بنوب لا بنومي ولا انا صاحية بس الي تعقيب بلاا زعل انعموا عيوني بين ما قريت الموضوع يا ريت تكتبوا مرة تانية بلون فاتح  | |
| | | | nickolas
:: عضو vip ::
عدد المساهمات : 5040
تاريخ الميلاد : 29/07/1983
العمر : 41
العمل/الترفيه : doctor
المزاج : يعني مو زيادة
علم الدولة :
مزاجك اليوم :
المهنة :
الهواية :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 253
تاريخ التسجيل : 30/05/2008
| | موضوع: رد: التحدث اثناء النوم 11/9/2008, 2:12 pm | |
| غيرتلك اللون وكبرتلك الخط ولا يهمك قمر
شكرا لمرورك نورتي يا غالية | |
| | | | همسات دافئة
:: عضو vip ::
عدد المساهمات : 1977
تاريخ الميلاد : 22/09/1984
العمر : 39
العمل/الترفيه : نسيت شو بشتغل
المزاج : رايقة
علم الدولة :
مزاجك اليوم : 
المهنة : 
الهواية : 
السٌّمعَة : 5
نقاط : 552
تاريخ التسجيل : 14/08/2008
| | موضوع: رد: التحدث اثناء النوم 12/9/2008, 1:25 pm | |
|
انا بحكي بنومي بس بحالة وحدة
وقت بكون متخانقة شي خنائة قوية مع اخواتي
او مع احد الاصدقاء ههههه
شكرا نيكولا على هالمعلومات القيمة
تحيااااتي
| |
| | | | nickolas
:: عضو vip ::
عدد المساهمات : 5040
تاريخ الميلاد : 29/07/1983
العمر : 41
العمل/الترفيه : doctor
المزاج : يعني مو زيادة
علم الدولة :
مزاجك اليوم :
المهنة :
الهواية :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 253
تاريخ التسجيل : 30/05/2008
| | موضوع: رد: التحدث اثناء النوم 12/9/2008, 8:45 pm | |
|
هلا همساتتتتتت نورتي الموضوع يا غالية هههههههههه اخيراااااا طلع حدا متلي بيحكي بنومو حيووو همسات وانا متلك بحكي بنومي
شكرا لمرورك الحلو هموس
| |
| | | | | | التحدث اثناء النوم | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| | صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |
|
