التنزه سيراً يجدد نشاط الذاكرة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



أظهرت دراسة أمريكية أن التنزه سيرا ليس مفيدا جسديا فقط بل يجعل روح الإنسان متيقظة أيضا.

وتبين من خلال الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين تحت إشراف كيرك أي ايركسون ، أستاذ علم الأعصاب بجامعة بيتسبرج الأمريكية، ونشرت الأربعاء بمجلة "نويرولوجي" الأمريكية المعنية بأبحاث الأعصاب أن من يسير على قدميه أسبوعيا 10 كيلومترات على الأقل يخفض نسبة فقدان الذاكرة في الكبر.

وأوضح ايركسون أن "حجم المخ يتناقص مع تقدم السن مما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة".

وأوصى ايركسون بإجراء المزيد من الدراسات لمعرفة ما إذا كان هناك نوع من التدرب العقلي يمكن أن يساهم في توقي أمراض الخرف والزهايمر.

وأظهرت الدراسة التي شملت 299 متقدما في السن أن أكثر هؤلاء المشاركين في الدراسة اجتهادا ودأبا في التنزه سيرا على الأقدام خفضوا خطر تراجع قوة الذاكرة لديهم بواقع النصف على مدى سنوات.

حلوه هالمعلومه
كمان سمعتلك انوا الي بيسهر كتير ومابياخدكفايته من النوم بينصاب بفقدان الذاكره بعمر مبكر وبينصاب بحالة خرف هههههه
يسلمو زهره