منتديات شلة سوريا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
دخولأحدث الصوربحـثالتسجيلالرئيسية

 

 تمارين لتخفيف الوزن

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
قمر
الهيئة الادارية
الهيئة الادارية
قمر


انثى
عدد المساهمات : 15957
علم الدولة : تمارين لتخفيف الوزن SyriaC
مزاجك اليوم : تمارين لتخفيف الوزن 8010
المهنة : تمارين لتخفيف الوزن Unknow10
الهواية : تمارين لتخفيف الوزن Unknow11
السٌّمعَة : 80
نقاط : 13321
تاريخ التسجيل : 05/01/2008

تمارين لتخفيف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لتخفيف الوزن   تمارين لتخفيف الوزن Icon_minitime2/6/2009, 6:40 am



عدناااااااااااااااااااااا

1444 1444 1444


تمرين الوقوف على طرف الأقدام

[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/IMG]

تمرين الأرجـل

[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/IMG]

تمرين المعدة

[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/IMG]

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/IMG]

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/IMG]

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/IMG]

تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/IMG]
















1444 1444 1444 1444
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RoRo
:: عضو vip ::
:: عضو vip ::



انثى
الجدي
القرد
عدد المساهمات : 1153
تاريخ الميلاد : 30/12/1980
العمر : 43
العمل/الترفيه : adminstrator
المزاج : great
السٌّمعَة : 1
نقاط : 140
تاريخ التسجيل : 08/11/2008

تمارين لتخفيف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الوزن   تمارين لتخفيف الوزن Icon_minitime2/6/2009, 6:43 am

يعطيكي العافيه قموره

مواضيع كتير حلوه وعمليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر
الهيئة الادارية
الهيئة الادارية
قمر


انثى
عدد المساهمات : 15957
علم الدولة : تمارين لتخفيف الوزن SyriaC
مزاجك اليوم : تمارين لتخفيف الوزن 8010
المهنة : تمارين لتخفيف الوزن Unknow10
الهواية : تمارين لتخفيف الوزن Unknow11
السٌّمعَة : 80
نقاط : 13321
تاريخ التسجيل : 05/01/2008

تمارين لتخفيف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الوزن   تمارين لتخفيف الوزن Icon_minitime2/6/2009, 6:49 am

هلااا رورو
نوررررررررررررررتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MOHAMMED
‍‍‍‍‍‍
‍‍‍‍‍‍
MOHAMMED


ذكر
الحمل
الفأر
عدد المساهمات : 28768
تاريخ الميلاد : 17/04/1984
العمر : 40
العمل/الترفيه : متعدد
المزاج : هادئ
علم الدولة : تمارين لتخفيف الوزن SyriaC
مزاجك اليوم : تمارين لتخفيف الوزن Yragb11
المهنة : تمارين لتخفيف الوزن Engine10
الهواية : تمارين لتخفيف الوزن Readin10
السٌّمعَة : 29
نقاط : 9050
تاريخ التسجيل : 16/05/2008

تمارين لتخفيف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الوزن   تمارين لتخفيف الوزن Icon_minitime4/6/2009, 7:52 am


شو عما تضحكي علينا يا عموووووو

هيدون نفس الحركات بموضوعك التاني ههههههه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر
الهيئة الادارية
الهيئة الادارية
قمر


انثى
عدد المساهمات : 15957
علم الدولة : تمارين لتخفيف الوزن SyriaC
مزاجك اليوم : تمارين لتخفيف الوزن 8010
المهنة : تمارين لتخفيف الوزن Unknow10
الهواية : تمارين لتخفيف الوزن Unknow11
السٌّمعَة : 80
نقاط : 13321
تاريخ التسجيل : 05/01/2008

تمارين لتخفيف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لتخفيف الوزن   تمارين لتخفيف الوزن Icon_minitime10/6/2009, 2:00 pm

ههههههههههههههه محمد اي نزلتن كمان هون
لان عرفتك ما رح تساوي الحركات هنيك ههههههههههه



نوررررررررررررررررت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لتخفيف الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين لموظفي المكاتب
» احدث الطرق لتخفيف السرعة
» الضغط على الكف لتخفيف الصداع
» تمارين لشد لبطن و الارداف
» تمارين لتقوية العضلات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شلة سوريا :: ¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨°؛© مـنـتـدى المجــــتمع والأســـــــرة ©؛°¨¨°؛©o.,,.o©؛°¨¨ :: الاسرة العربية Arab family :: طبيب الاسرة-
انتقل الى: